Ako ne trčiš, hodaj!

Ako ne trčiš, hodaj!

Trčaona – prva hrvatska škola trčanja, odlučila je proširiti se i na program nordijskog hodanja.

Zašto? Zato što znamo prednosti nordijskog hodanja i koliko je ono dobro za zdravlje. Svi zainteresirani mogu doći na ogledne treninge 08. i 09.05. u Zagrebu na lokacijama savski nasip i park Maksimir te saznati sve što ih zanima.

Kako bismo još više potaknuli pojedince na aktivnosti na otvorenom, a koji nisu zainteresirani za trčanje ili im trčanje predstavlja prevelik izazov, pokrenuli smo program nordijskog hodanja u sklopu Trčaone.

Nordijsko hodanje je aktivnost pogodna za osobe svih dobnih skupina. Za razliku od normalnog hodanja više aktivira gornje ekstremitete, jer zahtjeva posebne štapove za provedbu aktivnosti. Upravo upotrebom štapova za nordijsko hodanje aktiviramo 90% mišića ljudskog tijela. Radi usporedbe, u trčanju aktiviramo 45%, a u biciklizmu 50% mišića ljudskog tijela. Osnovni principi nordijskog hodanja su tehnika hodanja, držanje tijela i korištenje štapova.

Ogledni trening i upoznavanje s osnovama nordijskog hodanja održat će se:

  • ponedjeljak 08.05. na lokaciji savski nasip (kod Boćarskog doma) od 18:00-19:00h
  • utorak 09.05. na lokaciji park Maksimir (kod male pozornice na glavnom ulazu u park) od 18:00-19:00h

Štapovi za ogledni trening su osigurani, a potrebno je donijeti samo dobru volju!

Foto: TRČAONA

Leave a Reply